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1、你好!1克脂肪在体内彻底氧化可以大约提供9千卡的能量。

2、多少千卡热量等于多少脂肪不这么描述。

3、可以这样讲“4500千卡的能量相当于一斤脂肪在体内彻底氧化产生的能量”如果想知道吃多少能量会生成多少脂肪，这个问题是没办法算出来的。

4、因为吃进去的脂肪不知道多少去产热了，不知道多少去构成人体组分，也不知道多少没被消耗或利用而存储起来变成人体的脂肪。

5、如果你想知道反过来的情况，运动消耗多少热量会减掉一斤脂肪，如果不配合高端精密专业仪器比如人体成分测量仪，代谢车之类的，也没办法知道的。

6、只能告诉你体内的糖原一般有氧运动半小时之后就基本消耗完了，再运动，就开始动员脂肪。

7、祝好!。

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