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1、自然回奶一般需要3天左右。如果因故不能哺乳，回奶时间越早越好。

2、最简单的回奶方法就是停止喂奶，必要时才使用药物辅助。这样效果最好，不适感最弱。因为宝宝吸吮和不断排空乳房可以促进乳汁分泌，所以要避免吸吮和排空乳房。当产妇局部不适明显时，可遵医嘱用中药芒硝外敷，减轻疼痛、不适和硬结。

3、建议产妇注意休息，避免重体力劳动，避免剧烈运动，保证营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜，避免油炸食品等辛辣刺激性食物，保持良好心情，促进身体恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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